アファメーションとは、あるルールに基づいて作った言葉を自らに語りかけること。

私たちの思考はすべて言葉（言語）で成り立っています。

私たちが行なう選択と行動はどんな言葉を受け入れているかによって決まるのです。

「自分にはできない」

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「自分にはできる」

に変える自己改造方法なのです。